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冬季要想排毒先养肾 冬季吃什么补肾

2015-12-17 09:37:07 来源: 生活与健康  点击: 标签:冬天 补肾 养肾 食物 营养 健康

导读: 冬季的时候人们由于活动量减少,因此身体排毒能力会有所影响。大家都知道冬季的时候是养生的季节,而在这一季节如果把肾脏养好更有助于我们排毒,那么,如何在冬季的时候养好肾排毒呢?下面小编为大家介绍冬季养肾的方法。……

鸭肉大蒜汤

野鸭一只,大蒜50克。野鸭去毛及内脏,洗净;大蒜去皮放入鸭腹内。一并入砂锅中煮熟。加少许盐调味。食肉饮汤,大补虚劳,可消水肿。

青小豆粥

青小豆500克,通草30克,小麦500克。用水4000毫升煮通草1000毫升。去渣取汁后,加入淘净的青小豆和小麦中煮粥,至豆、麦皆熟时停火。

玉米粥

玉米渣或玉米面30-50克,盐少许。如用玉米面可加入芝麻酱、椒盐为佐料。煮玉米渣作粥,煮至玉米粥熟烂时,加入少许盐,若用玉米面作粥,可先用冷水煮沸,再加入芝麻酱、椒盐调味。

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